Stammtisch Kundalini Yoga – Ein Abend zur Stressreduktion

Kundalini Yoga – Ein Abend zur Stressreduktion

Kundalini Yoga ist als das Yoga des Bewußtseins bekannt. Es ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein
dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewußtseins, ein in sich schlüssiges System aus Körperübungen
(Asanas), bewusster Atemführung und -kontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana). Kundalini Yoga fördert die
körperliche Gesundheit, stimuliert das höchste Potential des Geistes und berührt dich in deinem tiefsten Kern.

Kundalini Yoga wurde durch Yogi Bhajan 1968 aus Nordindien in den Westen gebracht. Es ist eine Yogaform für Menschen,
die mit beiden Beinen im Leben stehen - die sich den täglichen Herausforderungen von Beruf, Karriere, & Familie stellen
müssen.

Die Ausübung von Kundalini Yoga hält deinen Körper fit und gesund, lässt dich emotional ausgeglichener und
stabiler werden und trainiert deinen Geist, angesichts von Herausforderungen und Veränderungen stark, ruhig und
beweglich zu sein. Kundalini Yoga fördert die Durchblutung und die Aufnahme von Sauerstoff, gleicht das Drüsensystem
aus, stärkt Nerven- und Immunsystem, und verringert das Niveau stressbedingter Hormone. Dies alles führt zu erhöhter
Vitalität und Lebensfreude, Wachheit und größerer Bewußtheit deiner Selbst.

Maribel Rueegg-Hernandez, langjähriges EWMD-Mitglied ist angehende Kundalini Yoga-Lehrerin. Am 14. Oktober wird sie uns eine Einfuehrung in Kundalini Yoga
geben.

Die Lektion startet um 19:00 und wird ca. 1:30 dauern. Sie wird im Fitness Raum der Credit Suisse in Horgen
Oberdorf stattfinden. Bequeme Kleider sind empfohlen. Nach der Lektion koennen wir die Zeit in 'Chalet'
vis-a-vis des Bahnhofs Horgen Oberdorf fuers Networking nützen.